2026.09.14 筋力アップ ゴルフ・ランニング・テニスなど、競技に必要な動きとパワーを作るトレーニング。動作分析をもとに、競技特性に合わせたメニューを組みます。 所要時間60分 レベル中級〜 推奨頻度週1〜2回