ボディメイク(ダイエット)

体脂肪を落としながら、メリハリのあるカラダを目指す基本プログラム。筋トレ+有酸素運動に食事アドバイスを組み合わせ、無理のない減量をサポートします。

こんな方におすすめ

• 3か月で-5kgを目指したい
• リバウンドしにくい食習慣を身につけたい
• 運動が久しぶりで不安